La mayoría de las personas creen o quieren creer que “Los celos son manifestación de amor”, pero no es así. Los celos no son más que el miedo a perder a la pareja, a ser engañados o rechazados por ésta o que nos sustituyan por otra persona.
La respuesta de “celos” viene caracterizada por pensamientos irracionales (Distorsiones cognitivas) acerca de nuestra pareja o relación, que generan una respuesta de temor y ansiedad. Esto hace que tengamos conductas para ejercer el control sobre las conductas o acciones de la pareja, con la finalidad de buscar seguridad y mitigar nuestros miedos.
La mayoría de las personas que desarrollan celos en sus relaciones de pareja se debe a aprendizajes previos. Es decir, que se repiten patrones de comportamiento, generando pensamientos sobre lo sucedido en el pasado.
Pero debemos observar que como fueron aprendidos se pueden desaprender y cambiar. A través de la detección de los celos como un problema.
Debemos observar que existe un círculo vicioso ante los celos, que funciona de la siguiente forma:
La persona celosa sin necesidad de que exista un motivo o señal justificada teme que su pareja le sea infiel. Este temor se manifiesta con ideas o interpretaciones irracionales que hace que generen dudas y a través de esto buscará cualquier acción para confirmar o proporcionar datos que sospechen infidelidad según la persona que posee los celos.
Este círculo vicioso se puede romper. Para comenzar a trabajar sobre esto, lo primero es poder identificar que la persona tiene una dificultad con los celos. Se pueden evidenciar en los síntomas físicos y emocionales que posee la persona y como afecta su relación de pareja, social y laboral.
Los celos vienen del temor de la pareja de perder al ser amado y en base a este temor trata de ejercer control sobre el otro. Los celos nacen por distintas razones, puede deberse a inseguridades personales, baja autoestima, experiencias previas dolorosas con parejas anteriores, infidelidades con la pareja actual, entre otros.
Para poder superar los celos en pareja, es de importancia un trabajo a nivel individual y en pareja, Ante los celos de uno de los miembros el otro aprende a comportarse de forma viciosa en la relación. Lo que produce que no se nutra la relación, más bien se convierte en asfixiante y basada en el control.