Todos sabemos que el deporte y el ejercicio físico nos ayudan a tener una vida saludable, pero igual nos ayuda a tener mejores relaciones sexuales.
¿Cuáles son los beneficios?
– Nos permite sentirnos más seguros con nuestro cuerpo.
– Mejora el sistema cardio-respiratorio.
– Favorece a la circulación sanguínea en especial en los genitales. Lo que potencia el orgarmo.
– Favorece al orgasmo.
– Fortalece los músculos y la elongación.
– Aumenta la liberación de testosterona y endorfinas.
¿Cuáles son los ejercicios que te ayudan a disfrutar mejor del sexo?
– Running: Mejora la capacidad aeróbica, lo que permite tener mejor estado físico para la relación sexual.
Al correr al aire libre segregamos más endocrinas lo que mejora la receptividad sexual y la vitamina D. Estimula la producción de testosterona que aumenta el deseo sexual.
-Volleybal: Ayuda a todo lo anterior como deporte aeróbico, pero ayuda además a mejorar el flujo sanguíneo en la zona del clítoris en la mujer.
– Yoga y Pilates: Este deporte desarrolla el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad.
El yoga permite tomar conciencia del cuerpo. Y para el sexo, tener conciencia de los genitales es muy relevante.
En el pilates sucede algo similar, se trabaja especialmente los músculos abdominales, la espalda baja y la pelvis.
Ambos mejoran la duración y la intensidad de los orgasmos.
-Natación: Es uno de los deportes más completos.
-Pole dance: Sólo para mujeres. Se trata de un baile más sensual o erótico. Esto permite a las mujeres sentirse más sexys, seguras con su cuerpo, potenciando el desarrollo de la musculatura de la zona abdominal y las piernas.
Cualquiera sea el deporte ayuda a la mente, la salud y al sexo. Te invito a realizar actividad física, mejorará tu calidad de vida en todos los aspectos.