Según el exitoso psicólogo John Gottman quien dio a conocer cuáles son los comportamientos que al mantenerlos en el tiempo dan como resultado el quiebre de la relación. Salud y bienestar profundizó en ello, para que tomes conciencia sobre tu relación de pareja. Debemos observar que no son los problemas los que destruyen una relación, es cómo los manejamos.
– Críticas destructivas: Es importante diferenciarlo de la crítica constructiva, ya que esta no es negativa y no ocasiona culpa o malestar en el otro.
Este tipo de crítica destructivas se realizan con tono elevado, despectivo, produciendo descalificaciones y personalizando la situación al otro. No centrándose en el problema. Esta crítica lleva irremediablemente al resentimiento en la relación de pareja.
-Actitud defensiva: la actitud defensiva se puede observar en diferentes acciones, pero normalmente implica cuando la persona no acepta una queja y responde a la defensiva contraatacando.
-Desprecio: Implica una falta de respeto, que se da a través de insultos, sarcasmos, muecas, ironía, etc. Tiene fines ofensivos y desvalorizar a la otra persona.
-Encierro o táctica del cerrojo: Es no estar dispuesto a conversar o escuchar al otro. Lo que lleva a centrarse en otra actividad para evitar solucionar sus problemas o simplemente “hacer la ley del hielo”. Lo que genera que este conflicto vaya en aumento.
A través de estos indicadores el psicólogo nortamericano predice que la relación de pareja puede llegar a la ruptura.
Por lo tanto, no dejes que estos comportamientos, se manifiesten de forma habitual en tu relación de pareja. Si ya crees que se establecieron, solicita ayuda.