Según estudios en la observación de los comportamientos y hábitos de las parejas que han probado tener relaciones duraderas y felices, coinciden en diferentes conductas y hábitos adquiridos en la pareja.
Debemos comprender que la felicidad es una decisión personal, que se transfiere en la decisión de trabajar en la relación de la pareja. Para esto es de gran importancia desarrollar hábitos que se mantienen y se crean en pareja.
Un hábito es una conducta automática, que no requiere grandes esfuerzos en realizarlas. Según los expertos para convertir una conducta en hábito se debe decidir que conducta realizar y repetirla de forma consciente por lo menos 21 días y luego va a pasar hacer un hábito.
Te mostramos cuáles son los hábitos de las parejas saludables:
– Irse a la cama juntos: Fomenta el momento de privacidad e intimidad en pareja.
– Cultivar intereses juntos: Esto permite mantenerse interesados por uno mismo y por el otro. Lo que contribuye a salir de la rutina y lograr un momento lúdico y espontáneo en pareja.
– Cultivar la confianza y el perdón: Poder dejar el enojo e incomodidad. Superar el malestar, luego de haber conversado. Tratar de seguir manteniendo su relación en pareja.
– Caminar tomados de la mano: Se refuerza la conexión física, pero se reafirma la decisión de continuar caminando juntos en su vida y proyecto en pareja.
– Siempre mostrarle las cualidades y acciones positivas del otro: Esto permite que se mantenga la admiración por el otro y por uno mismo.
– Abrazarse, besarse, entre otros: Esto genera constante conexión física, pero a la vez este contacto genera la liberación de endorfinas (neurotrasmisor) que generan placer y felicidad.
– Decir te amo, que tengas un buen día o buenas noches: Esto muestra la preocupación por el otro y un refuerzo sobre lo importante que es la otra persona para uno.
-Llamarse dentro del día: Esto produce bienestar a la persona dentro de su jornada laboral y es una voz de aliento, después de un día extenuante de trabajo.
– Sentirse orgulloso de su pareja.
¿Realizas alguna de estas conductas? ¿Crees que algo falta por realizar? Si es así, es hora de que decidas comenzar a realizarlas para desarrollar el hábito que favorece a la estabilidad de tu relación de pareja.