La llegada de los hijos deja huellas que muchas veces van en desmedro de la relación de pareja, pero es una crisis normativa, parte del ciclo vital, que la mayoría de las personas pasan en su etapa adulta, especialmente dentro de los tres primeros años de la llegada del bebé. Es esta, una etapa de gran desgaste físico, hay un reajuste de las prioridades y de la pareja (tiempo para cada uno, distribución de las tareas, tiempo para la familia, para el trabajo, etc). La pareja se comienza a adaptar a este nuevo rol que es el de ser padres.
Tips para revitalizar las relaciones sexuales con tu pareja:
– Comunicación. Nunca olvidar que las parejas disminuyen normalmente la frecuencia sexual con la llegada de un hijo, por múltiples motivos: cansancio, trabajo, responsabilidades, etc. Atreverse a hablar con la pareja sobre la disminución de la frecuencia, lo cual no tiene nada que ver con dejarse de querer. Es importante superar los temores de hablar sobre sexo con tu pareja y quizás cambiar algunas rutinas que antes poseíamos como: la hora del día, el lugar o forma, etc. Pueden hasta sorprenderse con algo distinto, siempre sabiendo, a través de la comunicación, qué le gusta al otro y a uno mismo.
– Conexión. Si uno está pendiente del placer que siente el otro además del propio, ambos se volverán más activos.
– Hablar de los dos. Esto no siempre es fácil, pero es necesario hablar de ambos dejando de lado los hijos y el trabajo. Hacerlo nos proporciona un ambiente de complicidad, intimidad y confianza que puede llevar a una actitud que favorezca la aparición de la relación sexual.
– Compromisos. Convertir el sexo en una prioridad y darle la importancia que se merece. Establecer frecuencia y cumplirla, dejando de lado las expectativas, presiones a nivel social. Lo que a la pareja les parezca mejor y se sientan satisfechos.
– Tiempo en pareja. Son pareja y padres. Como tienen días propios para la familia, amigos, etc, deben tener días de pareja (salir juntos, con amigos, prepararse algo para ustedes en su hogar, etc) todo produce que potencie la actitud de tener relaciones sexuales.
– Autoerotismo. Es de gran relevancia para entrenar y mantener el deseo. Se debe realizar a través de todos los ámbitos antes nombrados. Por ejemplo, el día que hemos reservado para la pareja, comenzar enviándose mensajes sexuales, arreglarse, maquillarse, etc. Todo esto aumenta la expectativa y el deseo.
El sexo en pareja es una de las áreas que más satisfacción aporta a la pareja. No dejar al azar que siga siendo así. Hablen, hagan propuestas, cúmplanlas y disfruten.